1、运动有益身心。

2、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

(相关资料图)

3、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

4、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

5、可以减少你过早进入衰老期的危险。

6、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

7、还可以预防心血管病，心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

8、据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。

9、大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

10、扩展资料：体育的本质及特点指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

11、体育的本质特点，就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。

12、它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。

13、体育具有自然的和社会的两重属性。

14、自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。

15、体育的真正含义远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始、古朴的体育比赛形式。

16、此后，这种活动形式又经古代的长期发展，内容更加丰富多彩，不少项目已略具雏形，其形制为近代运动打下了基础。

17、在整个近代体育领域中，比赛活动获得了越来越大的独立性，并被定名为“竞技运动”。

18、在当代，竞技运动经不断发展，演进，不仅在理论原则和实践方法上日臻成熟，而且影响也不断扩大，成为一个遍及社会各阶层，波及世界五大洲的特殊社会现象.参考资料来源：百度百科-体育意义。

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