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你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于女士打坐的正确方法图片，打坐的正确方法图片这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、冥想室的光线不能太亮，否则光线会刺激眼睛，使人无法安静。白天打坐的话要拉上窗帘，光线调暗一点比较好。

2、冥想最好在早晚进行，最好空腹冥想(但最好不要感到饿)。如果只能在白天打坐，那就尽量在饭后两个小时做，因为胃里有食物，打坐容易犯困。更重要的是，你胃里的食物阻碍了你体内能量的运作。

3、你会有一种气流在胃里受阻的感觉，气脉受阻。这种情况下，冥想之后，没有提神的效果。

4、打坐前先上个好厕所，让胃和膀胱处于非常干净舒适的状态，身上的衣服、坐垫和周围环境都要舒适。可以在座位旁边放一杯水随时饮用，放上手表或闹钟看时间，用毛巾或毯子盖住膝盖，因为冥想时膝盖会觉得冷。

5、如果不保暖，很容易有杂念，影响安静。

6、关掉手机和座机。如果可能的话，从里面锁上房间。你也可以在门上贴一张“请勿打扰”的纸条。这样可以防止家人大声敲门，大声喊你的名字，或者孩子和其他家人突然进来吓到你。在深深的寂静中很容易受到惊吓。

7、如果受到惊吓，要立即克制仇恨，立即收藏作品。

以上就是打坐的正确方法图片这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。